Nuhra ofrece retiros de meditación y silencio en México, pensados para reconectar contigo, descansar la mente y volver a lo esencial. La experiencia se desarrolla en un entorno de naturaleza y calma.

Están dirigidos a personas que buscan una pausa consciente, más silencio y un espacio para reconectar consigo mismas. No necesitas pertenecer a ninguna práctica específica para valorar una experiencia de bienestar como esta.

Los retiros se realizan en México. La propuesta está enfocada en un ambiente rodeado de naturaleza y tranquilidad.

El alojamiento está pensado para ofrecer comodidad y sencillez, permitiendo que laatención permanezca en la experiencia interior y en el contacto con el entorno.• Meditación guiada y prácticas contemplativas• Espacios de silencio, descanso y reflexión personal• Escritura e introspección• Acompañamiento durante todo el retiro• Hospedaje dentro de la hacienda• Habitaciones cómodas y tranquilas• Espacios para descansar y permanecer en silencio• Áreas comunes rodeadas de naturaleza• Ambiente cuidado y propicio para la contemplación• Incluye alimentos, agua, te y café durante toda la experiencia.• Los alimentos son propios de la región• Caminatas conscientes en los lugares aledaños a la hacienda• Taller de arte

No. El retiro está abierto tanto a principiantes como a personas que ya cuentan con unapráctica de meditación. Las sesiones son guiadas y están diseñadas para ayudarte a entraren la experiencia del silencio de manera gradual y cómoda.

El silencio comienza después de la sesión de apertura del sábado y es una parte esencial dela experiencia. Pedimos a todos los participantes que lo respeten tanto como una prácticapersonal como una forma de cuidar la experiencia de los demás. Habrá momentosespecíficos para recibir indicaciones, hacer preguntas y participar en las actividadesgrupales.

Es completamente natural. No necesitas “saber estar en silencio” para participar. El retiroincluye meditación, caminatas contemplativas, actividades creativas, movimientoconsciente y acompañamiento para ayudarte a transitar la experiencia.

No. En NUHRA abordamos la meditación y la contemplación como prácticas deautoconocimiento y exploración interior. Son bienvenidas personas de cualquier creencia otradición espiritual, así como quienes no profesan ninguna religión.

Sí. Las comidas durante el retiro están incluidas y consisten en alimentos mexicanossencillos y nutritivos, preparados con ingredientes frescos de la región.

Siempre que sea posible, sí. Te pedimos informarnos con anticipación sobre cualquieralergia o necesidad alimentaria para poder coordinarla con la cocina.

El programa incluye caminatas, además de Qi Gong y otras actividades suaves. No necesitastener una gran condición física, pero sí sentirte cómodo caminando al aire libre y sobreterrenos irregulares.

Invitamos a los participantes a desconectarse del teléfono y otros dispositivos tanto comosea posible para vivir plenamente la experiencia de silencio y presencia. Por supuesto,puedes mantener tu teléfono disponible para cualquier emergencia.

El retiro incluye hospedaje, alimentos, prácticas de meditación y contemplación, charlas,actividades creativas y las excursiones programadas. El transporte hacia y desde el lugar delretiro no está incluido.

Eres completamente bienvenido si vienes solo. Muchas personas eligen vivir un retiro desilencio de manera individual. Al mismo tiempo, compartir la experiencia con un grupopequeño permite sentirse acompañado sin necesidad de mantener una interacción socialconstante.